Na poslu ste pred pucanjem? Ne dozvolite da to primete drugi

Emocije na radnom mestu: Kako se Nositi?

Suze, znoj, i crvenilo lica - sasvim normalne reakcije, ali ne baš poželjne na poslu, naročito kada se penjemo hijerarhijskom lestvicom. Evo nekoliko saveta kako ih izbeći.

Prva analiza na novom poslu: Moje Iskustvo

Sećam se kako mi je šefica razmontirala projekat koji sam predala, dok su mi se ruke znojile, lice palilo, a usne drhtale. Da sam samo ostala pribrana, mogla sam je podsetiti na moje uspešne projekte. Ali, nisam od onih hladnih kao špricer. Katherine Crowley, ekspert za menadžment, tvrdi: "Što više veza između analitičkog i emotivnog dijela mozga, to su misli i emocije isprepletene." Možda nisam kao Claire Underwood, ali želim da izgledam profesionalno, čak i kad me emocije izdaju.

Kako se nositi sa crvenilom lica u ključnim trenucima

Predstavljate projekat, a lice vam postaje svetlocrveno. To je reakcija na stres. Amy Wechsler, dermatolog i psihijatar, savetuje: "Pre stresnih situacija pijte hladnu vodu i nosite je sa sobom."

Reakcija na licu mesta: Fokusiranje

Ključ je u fokusiranju na zadatak. Kada se skoncentrišete, rumenilo blede.

Znojenje na važnim sastancima: šta učiniti

Kao da ste na času joge, a ne na intervjuu. Dr. Wechsler objašnjava: "Stres može izazvati znojenje, čak i u hladnim prostorijama."

Prevencija neugodnih situacija: Pravi izbor odeće

Nosite laganu odeću od prirodnih materijala. U ekstremnim slučajevima, postoji i medicinska pomoć.

Trenutna reakcija: Mantra protiv stresa

Peg Baim, medicinska sestra, sugeriše ponavljanje mantra da se umiri um.

Suze pri kritici: Kako se kontrolisati

Plakanje može biti prirodna reakcija, kaže Baim. Savetuje duboko disanje kao preventivu.

Trenutna reakcija: Smeh kao lek

Misao na nešto smešno može brzo smiriti um.

Neželjeni herpes tokom prezentacije

Dr. Wechsler objašnjava: "Herpes se javlja usled stresa, bolesti ili nedostatka sna."

Prevencija i brzi odgovor: Zaštita i lečenje

Koristite balzam za usne i zadržite pogođeno područje vlažnim. I ne brinite, većina herpesa nestaje za nedelju dana.