Emocije na radnom mestu: Kako se Nositi?
Suze, znoj, i crvenilo lica - sasvim normalne reakcije, ali ne baš poželjne na poslu, naročito kada se penjemo hijerarhijskom lestvicom. Evo nekoliko saveta kako ih izbeći.
Prva analiza na novom poslu: Moje Iskustvo
Sećam se kako mi je šefica razmontirala projekat koji sam predala, dok su mi se ruke znojile, lice palilo, a usne drhtale. Da sam samo ostala pribrana, mogla sam je podsetiti na moje uspešne projekte. Ali, nisam od onih hladnih kao špricer. Katherine Crowley, ekspert za menadžment, tvrdi: "Što više veza između analitičkog i emotivnog dijela mozga, to su misli i emocije isprepletene." Možda nisam kao Claire Underwood, ali želim da izgledam profesionalno, čak i kad me emocije izdaju.
Kako se nositi sa crvenilom lica u ključnim trenucima
Predstavljate projekat, a lice vam postaje svetlocrveno. To je reakcija na stres. Amy Wechsler, dermatolog i psihijatar, savetuje: "Pre stresnih situacija pijte hladnu vodu i nosite je sa sobom."
Reakcija na licu mesta: Fokusiranje
Ključ je u fokusiranju na zadatak. Kada se skoncentrišete, rumenilo blede.
Znojenje na važnim sastancima: šta učiniti
Kao da ste na času joge, a ne na intervjuu. Dr. Wechsler objašnjava: "Stres može izazvati znojenje, čak i u hladnim prostorijama."
Prevencija neugodnih situacija: Pravi izbor odeće
Nosite laganu odeću od prirodnih materijala. U ekstremnim slučajevima, postoji i medicinska pomoć.
Trenutna reakcija: Mantra protiv stresa
Peg Baim, medicinska sestra, sugeriše ponavljanje mantra da se umiri um.
Suze pri kritici: Kako se kontrolisati
Plakanje može biti prirodna reakcija, kaže Baim. Savetuje duboko disanje kao preventivu.
Trenutna reakcija: Smeh kao lek
Misao na nešto smešno može brzo smiriti um.
Neželjeni herpes tokom prezentacije
Dr. Wechsler objašnjava: "Herpes se javlja usled stresa, bolesti ili nedostatka sna."
Prevencija i brzi odgovor: Zaštita i lečenje
Koristite balzam za usne i zadržite pogođeno područje vlažnim. I ne brinite, većina herpesa nestaje za nedelju dana.
Već 11 godina naše usluge koriste hiljade zadovoljnih poslodavaca.