Odlaganje

 

Odlaganje je ponašanje kojim odlažemo izvršavanje obveze ili cilja koje smatramo dosadnim, opasnim ili nezanimljivim. Odlaganje je loša navika. Odlaganjem radimo manje prioritetne stvari i udaljavamo se od postavljenih ciljeva. Ono se može savladati sticanjem novih veština i navika.

 

 

Evo 10 saveta koji nam mogu pomoći kako možemo savladati naviku odlaganja:

 

1. Budite realni u preuzimanju obaveza. Ako ih imate previše moraćete neke stvari odložiti.

 

2. Veće zadatke podelite na manje delove koje ćete lakše i pre početi realizovati.

 

3. Postavite male ciljeve koji su dostižni i primereni vašim mogućnostima i vremenu kojim raspolažete.

 

4. Ono što uporno odlažete, počnite sutra kao prvu aktivnost i ne prekidajte je dok je ne završite.

 

5. Ispitajte koje stvari najčešće odlažete. Šta im je zajedničko? Steknite nova ponašanja koja će sprečavati daljnja odlaganja.

 

6. Kad počnete raditi obvezu koju odlažete, osigurajte se da vas nitko ne ometa i ne dovede u iskušenje da ne završite obavezu.

 

7. Ako ne ide drugačije, recite prijateljima, partnerima ili supruzi/suprugu šta trebate obaviti. Javno obelodanite  vaše namere. Oni će "nadgledati" aktivnost i pomoći vam u savladanju navike odlaganja. Nemojte se sramotiti.

 

8. Napišite i postavite na vidljiva mesta šta morate uraditi. Neka na papiriću obvezno bude rok izvršenja obaveze.

 

9. Ispišite i češće čitajte pozitivne misli koje će vas motivisati da ne odlažete obveze:    

a) "Nema boljeg vremena nego što je sadašnjost."    

b) "Što pre napravim, pre ću moći raditi … (ono što najviše volim)."    

c) "Šta trebam učiniti, učinit ću to sada".    

d) "Jeftinije je i manje bolno da to učinim sada, nego čekati da postane gore".

 

10. Da budete uspešni, radite prvo ono što trebate, a zatim ono što volite.

 

Image courtesy of: by phanlop88 /FreeDigitalPhotos.net

Izvor i autorska prava: Portal Alfa